#合肥保姆##合肥養(yǎng)老陪護(hù)#老年人的健康飲食
老年人要遵循一定的飲食規(guī)律！對于老年人來說，良好的飲食營養(yǎng)不僅可以延緩老化的速度，而且可以降低各種慢性疾病發(fā)生的幾率，老年人在日常飲食方面應(yīng)遵循八宜八忌，聽聽我們皖嫂家政的徐老師是怎么說的吧！
八宜：
宜香、宜好、宜雜、宜少、宜爛、宜細(xì)、宜熱、宜淡
八忌：
一、忌暴飲暴食；
二、忌飲食無度；
三、忌油炸熏腌；
四、忌辛辣刺激；
五、忌生冷生食；
六、忌追求口欲；
七、忌酗酒嗜煙；
八、忌進(jìn)食無序；
這些人對普通人也是適用的，你記住了嗎？
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